お電話でのご予約・お問い合わせ 045-232-4457

こんにちはEna Gardenです。

皆様は普段、亜鉛を摂っていますか?
健康の維持に欠かせないミネラルである亜鉛。
必要な栄養素であることはわかっていても、どんな効果があって、どんな食品からどの位の量を摂るべきかなど、知らないことも多いものです。
今回は亜鉛について詳しくお伝えします♪

◯亜鉛とは?
亜鉛は必須ミネラルの一つで、体の成長と維持に欠かせない栄養素です。
細胞の新陳代謝に関わる200種類以上の酵素を構成し、細胞の新陳代謝やたんぱく質の合成をサポートしています。

◯亜鉛を摂ると得られる効果
細胞の新陳代謝をサポートする亜鉛。
しっかりと摂れていると、体内でさまざまな働きをもたらしてくれます。
・皮膚・粘膜の健康維持
・味覚を正常に保つ

◯亜鉛を摂る際のポイント
・過剰摂取に注意する
・亜鉛の吸収を妨げる食品もある
<亜鉛の吸収を妨げる食品>
● 植物性食品(フィチン酸・食物繊維)
穀類や豆などの植物性食品に含まれるフィチン酸や食物繊維が腸管で亜鉛と結合し、亜鉛の吸収を阻害します。

● 加工食品(ポリリン酸)
ファストフードやインスタント食品などの加工食品に含まれるポリリン酸などの食品添加物が、亜鉛の吸収を阻害します。

● アルコール
アルコールは亜鉛の排泄量を増加させ、体外へ出て行ってしまう原因になります。

皮膚や粘膜の健康を維持し、味覚を正常に保つために欠かせない亜鉛。
日本人に不足しがちな栄養素でもあるため、意識して摂取を心がけたいものです。
亜鉛が豊富な食材や自分に合ったサプリメントを選んで、日々の健康にプラスしてみてください☆

#ヘッドスパ#小顔#マッサージ#痩身#リンパ#エステ#ダイエット#たるみ#フェイシャル
#リンパマッサージ#ヘッド#リラク#肩こり


免責事項

注意事項/免責事項

Ena Garden(エナガーデン)(以下、当店)をいつもご利用頂きまして誠にありがとうございます。当店をご利用いただくにあたりまして、以下の注意事項、免責事項をお読みくださいますようお願い致します。

■注意事項・免責事項

Ena Gardenホームページ(以下、当ウェブサイト)は、代表の山﨑多恵にて管理を行っております。当ウェブサイトをご利用された際には、以下の注意事項・免責事項についてご了承されたものとみなされます。

当ウェブサイトが提供している情報は、代表の山﨑多恵が所有・運営・管理しています。当ウェブサイトからの情報は、いかなる形でも無断で使用することはできません。

当店は、当ウェブサイトで提供されている各種情報について、最新かつ正確な情報を掲載するように努めておりますが、その完全性・正確性・有用性について保証するものではありません。

お客様各自の責任と判断のもとにご利用いただき、万一、これら情報を利用されたことによって生じた損害については、当店は責任を負いません。当社は当ウェブサイトの完全な運用に努めてますが、当ウェブサイトの中断、運営の停止などによってご利用者に損害が生じた場合でも、当社は責任を負いません。

当店は、年齢、体質、肥満タイプ、その日のコンディションを考慮して作成するため、お一人おひとりで異なり、痩身成果には個人差があります。

当ホームページに記載されている各種情報について、最新かつ正確な情報を掲載するように努めておりますが、その完全性・正確性・有用性について保証するものではありません。

お客様各自の責任と判断のもとにご利用いただき、万一、これら情報を利用されたことによって生じた損害については、当社は責任を負いかねますのでご了承ください。

  1. HOME
  2. 免責事項
engage