こんにちは、Ena Gardenです♪
いつもご来店いただきありがとうございます。
じめじめとした日が続く梅雨時期。
「なんだか体がだるい」「疲れが抜けない」「むくみやすい」
そんな不調を感じていませんか？
実はこの時期、
気づかないうちに“隠れ冷え”を起こしている方がとても多いんです。
湿度が高いと暑く感じますが、体の内側は意外と冷えていることがあります。
冷房、冷たい飲み物、薄着などが重なることで、身体は少しずつ冷え、
自律神経のバランスも乱れやすくなります。

自律神経は、
体温調整や睡眠、内臓の働きなどをコントロールしている大切な神経です。
そのため乱れてしまうと、
・疲れやすい
・頭が重い
・肩こり・首こり
・むくみ
・寝てもスッキリしない
・イライラしやすい
といった不調につながることも。

特に女性は筋肉量が少なく、冷えの影響を受けやすいと言われています。
そんな梅雨時期におすすめなのが、“身体を温めて巡りを良くすること”。

さらに、凝り固まった筋肉をゆるめたり
リンパや血流を整えるケアを取り入れることで
自律神経もリラックスしやすくなります。


「なんとなく不調」はつい我慢してしまいがちですが
身体からのサインを見逃さず、やさしく整えてあげることが大切です。

梅雨を少しでも快適に過ごせるよう、身体の内側から整えていきましょう。


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