こんにちは、Ena Gardenです♪

今回は、眼精疲労について。
スマホやパソコンを使う時間が増えた現代では
眼精疲労を感じている方が多くなっていると言われています。

目が霞む、重い、などと感じても
少し休めば大丈夫と放置してしまいがちですが
そのままにしておくと体全体にさまざまな不調を引き起こすことがあります。

眼精疲労からくる頭痛や、首肩こりの悪化などは
耳にしたこともあるかと思います。
さらに目の緊張状態が続くことで、
集中力の低下やイライラ、睡眠の質の低下などを感じる方もいらっしゃいます。
疲れているのに眠れない、寝ても疲れが取れない、
その原因が実は眼精疲労からくるものだった、というケースも
少なくありません。

最近よく眠れない、疲れが取れにくい、首肩が辛い
そんな方は眼精疲労が溜まっっているのかもしれません。

デジタルデトックスの時間を作ったり
湯船に浸かってゆっくりした時間を過ごす
まずはそんなちょっとしたケアを取り入れてみてはいかがでしょうか。

Ena Gardenのハンドセラピーは電気の力で
お身体の辛い箇所をほぐし、温めていきます。
自律神経も整っていきますので睡眠障害なども楽になっていきますよ♪

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