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こんにちはEna Gardenです。

皆様は普段、亜鉛を摂っていますか?
健康の維持に欠かせないミネラルである亜鉛。
必要な栄養素であることはわかっていても、どんな効果があって、どんな食品からどの位の量を摂るべきかなど、知らないことも多いものです。
今回は亜鉛について詳しくお伝えします♪

◯亜鉛とは?
亜鉛は必須ミネラルの一つで、体の成長と維持に欠かせない栄養素です。
細胞の新陳代謝に関わる200種類以上の酵素を構成し、細胞の新陳代謝やたんぱく質の合成をサポートしています。

◯亜鉛を摂ると得られる効果
細胞の新陳代謝をサポートする亜鉛。
しっかりと摂れていると、体内でさまざまな働きをもたらしてくれます。
・皮膚・粘膜の健康維持
・味覚を正常に保つ

◯亜鉛を摂る際のポイント
・過剰摂取に注意する
・亜鉛の吸収を妨げる食品もある
<亜鉛の吸収を妨げる食品>
● 植物性食品(フィチン酸・食物繊維)
穀類や豆などの植物性食品に含まれるフィチン酸や食物繊維が腸管で亜鉛と結合し、亜鉛の吸収を阻害します。

● 加工食品(ポリリン酸)
ファストフードやインスタント食品などの加工食品に含まれるポリリン酸などの食品添加物が、亜鉛の吸収を阻害します。

● アルコール
アルコールは亜鉛の排泄量を増加させ、体外へ出て行ってしまう原因になります。

皮膚や粘膜の健康を維持し、味覚を正常に保つために欠かせない亜鉛。
日本人に不足しがちな栄養素でもあるため、意識して摂取を心がけたいものです。
亜鉛が豊富な食材や自分に合ったサプリメントを選んで、日々の健康にプラスしてみてください☆

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2019年 新年のご挨拶☆彡

☆★☆謹賀新年☆★☆

あけましておめでとうございます。

旧昨年はたくさんのお客様との出会い支えられ、とても充実した一年でした。

心より感謝申し上げます。

本年もお客様一人ひとりのキレイを叶えるお手伝い、お身体・お悩みにあったトリートメントをご提供できるようますます努力していく所存です!

皆様と共に亥年の2019年を美と健康のために猪突猛進する年にしていければと思っております。至らぬ点もあるかと思いますが、何卒よろしくお願い致します!!

皆さんお正月はゆっくり過ごせましたか~??今年はキーンと冷えて寒さが厳しい新年になりましたですね!

2019年EnaGardenは本日より、通常通り営業いたしております。

お正月の旅行でお疲れが溜まっている方、お家でゆっくりしたけど体がスッキリしない方などなど・・・是非エナジーテラピーでリフレッシュしてはいかがでしょうか?今年も良いスタートが切れるようにしっかり体を整えていきましょう~♬

皆様のご来店心よりお待ちしておりま~す☆彡


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