こんにちはEnaGardenです。

最近なんだか顔のシワが増えてきた、たるみが気になり始めた方。その原因は頭皮にもあることをご存知ですか？

☆お顔と頭皮は一枚の皮膚

髪が生えているためあまり意識されていませんが、髪の毛のない状態をイメージすると顔の皮膚と頭皮は同じであるとわかりますよね！頭皮がたるむとその下にある顔の皮膚も同じようにたるみができます。顔にシワやたるみが気になり始めたからといって、顔だけを効果な美容液などでケアしていてもあまりいい結果を得られないことが多いです。

☆頭部のコリ

頭皮の下には前頭筋と後頭筋それをつなぐ帽状腱膜、側頭筋があります。前頭筋や後頭筋が緊張するとそれをつなぐ帽状腱膜が引き伸ばされます。そうなると頭皮もそれに連れ引き伸ばされます。お顔と頭皮は一枚の皮膚なので頭皮が引き伸ばされるとお顔の皮膚もたれ下がってきます。これがおでこのシワや、目元のたるみに繋がります。また側頭筋が弱まるとほうれい線、頬のたるみに繋がります。

☆頭皮の乾燥

皮膚にもともとあるバリア機能が低下したりすると保湿力が低下し、乾燥が進行します。これにより頭皮が薄くなりたるみの原因にもなります。頭皮のたるみがお顔のシワやたるみを引き起こすことはイメージできると思いますが、どのようにすれば予防、改善していけるのかもご紹介！

☆頭皮も保湿はマスト

お顔の皮膚と同じで皮膚の頭皮ならお顔には保湿をして頭皮には何もしないとケアとしては不十分です。頭皮にも美容液などで保湿してあげましょう。頭皮の化粧水や美容液も販売されていますし、物によりますがお顔に使う化粧水を頭皮につかうでもかまいません。

☆頭皮のマッサージ

頭皮のコリがシワやたるみの原因でもあるのでマッサージをして血行をよくしてコリをほくしてあげましょう。

☆ストレスを溜め込まない

ストレスを溜め込むと自律神経が乱れ血行も悪くなります。これはマッサージの効果も十分に得られないので、ストレスを感じる方は適度な運動などでストレスを発散しましょう。

☆規則正しい生活

生活リズムが乱れていても自律神経が乱れます。しっかりと睡眠もとるようにし細胞の修復できる時間を作ってあげたり、バランスの良い食事をすることで栄養がしっかり行きわたるので人間の本来持っている保湿力も維持できます。お顔にできたシワやたるみが気になり始めたらその部分だけをケアするのではなく、根本的なところを改善することでシワやたるみも気にならなくなったりもします。

いかがでしたか？頭皮のケアは髪の毛で見えない分、見落としがちですがお顔にもしっかり影響してきます！？気になりだした方は生活習慣も含めて頭皮のケアも見直してみてください。

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