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こんにちはEna Gardenです。

皆様は普段、亜鉛を摂っていますか?
健康の維持に欠かせないミネラルである亜鉛。
必要な栄養素であることはわかっていても、どんな効果があって、どんな食品からどの位の量を摂るべきかなど、知らないことも多いものです。
今回は亜鉛について詳しくお伝えします♪

◯亜鉛とは?
亜鉛は必須ミネラルの一つで、体の成長と維持に欠かせない栄養素です。
細胞の新陳代謝に関わる200種類以上の酵素を構成し、細胞の新陳代謝やたんぱく質の合成をサポートしています。

◯亜鉛を摂ると得られる効果
細胞の新陳代謝をサポートする亜鉛。
しっかりと摂れていると、体内でさまざまな働きをもたらしてくれます。
・皮膚・粘膜の健康維持
・味覚を正常に保つ

◯亜鉛を摂る際のポイント
・過剰摂取に注意する
・亜鉛の吸収を妨げる食品もある
<亜鉛の吸収を妨げる食品>
● 植物性食品(フィチン酸・食物繊維)
穀類や豆などの植物性食品に含まれるフィチン酸や食物繊維が腸管で亜鉛と結合し、亜鉛の吸収を阻害します。

● 加工食品(ポリリン酸)
ファストフードやインスタント食品などの加工食品に含まれるポリリン酸などの食品添加物が、亜鉛の吸収を阻害します。

● アルコール
アルコールは亜鉛の排泄量を増加させ、体外へ出て行ってしまう原因になります。

皮膚や粘膜の健康を維持し、味覚を正常に保つために欠かせない亜鉛。
日本人に不足しがちな栄養素でもあるため、意識して摂取を心がけたいものです。
亜鉛が豊富な食材や自分に合ったサプリメントを選んで、日々の健康にプラスしてみてください☆

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Ena Garden ブログ

冬こそエナジーテラピーで体を整えよう☆

こんにちはEnaGardenです。

11月も交後半になりだんだんと冷え込んできましたね。これからの時期は冷えやむくみがより気になる季節です。皆さんしっかり対策はしてますか?半身浴で身体を温めたり、温かい飲み物や体を温める食材を摂り入れたり、運動をして代謝を高めたりと色々は方法はあると思います。

しかし身体の根本となる自律神経が乱れていると、せっかく頑張って対策しても身体に変化がでにくくなってしまいます。

そんな時こそ「エナジーテラピー」がオススメなんです☆

エナジーテラピーはテラヘルツ波と呼ばれる、毎秒1兆回の振動をしている透過浸透型波長に変換され、脂肪・筋肉なもちろんの事、無害で安全ながら細胞内水分・タンパク質・体内酵素など生体高分子に正常な鳴振動を与え、新陳代謝UP・免疫力活性化・アンチエイジング効果UPが期待できます!!このことからテラヘルツ波は最大の「美容・健康波長」と言われています。

なんだか難しいな・・・っと思う方!?とにかくエナジーテラピーは「代謝をUPし血流促進して細胞活性化し免疫を高める」効果があるのです!!

またそれによって自律神経をしっかり整えてくれるので心と体のコリをほぐし、リラックスさせて癒してくれる、とってもステキな施術なんですよー(#^^#)

なのでこれから寒くなると体も冷え疲れも抜けにくくなりますので、身体のお悩みが少しでも気になる方はEnaGardenのエナジーテラピーで一度リフレッシュしてみてはいかがでしょうか?

エナジーテラピーを初めてご利用された方も終わった後は、身体がポカポカに温まって体の軽さスッキリ感などの効果を実感して頂いてます。また続けてケアされている方は平熱が0・3℃~0・5℃と少しづつ上がっている方もいらっしゃいます!コロナ対策で免疫UPさせていくためにもおすすめのですよ。是非お時間見つけてリフレッシュにいらして下さいね。

皆様のご来店お待ちしております。(^^)/


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