こんにちはEnaGardenです。

寒い季節は運動不足になりやすく老廃物もたまりやすいです。また、冷えが原因で血行が滞る心配もあります。そんな冬のお悩みを「炭」で解決してみませんか？今回はおすすめの「炭美容」のおすすめレシピをご紹介します。

■身体の中と外からスッキリきれいに

「炭」が美と健康に役立つと聞いて驚く方も多いかと思いますが「備長炭」には老廃物をからめとって外に出すデトックス効果があります！！そこで食用の粉末状の備長炭を利用しましょう～！身体の中から毒素を排出し、角質や毛穴の汚れを落とすことができますよ。

■遠赤外線効果で、身体ぽかぽか

「備長炭」を練り込んだ衣類は、防寒着として人気を集めています。これは、「赤外線効果」が冬場の冷えがちな身体を温める働きがあるから。さらに、血流の促進と代謝アップにも◎冬場は備長炭を上手に使って、冷えからくるむくみや肩こり、腰痛、不眠といった不調を未然に予防しましょう。

■食べて、塗って！手軽な「炭美容」レシピ

粉末状の食用「備長炭」を使って、デトックス効果の高い料理と、ボディケアに役立つコスメを作りましょう！いずれもシンプルなレシピなので、手軽にとり入れられますよ。

①チャコールラテ

まずコーヒー１００ｍにたいして、備長炭パウダー５ｇを混ぜ合わせておきます。次に温めた牛乳、または豆乳１００ｍｌを沸騰寸前まで小鍋で温めたら、泡立て器で勢いよく混ぜます。最後にコーヒーと混ざり合うように注いだら完成♪

②炭フェイスパック

備長炭パウダーを耳かき１杯程度とホワイトクレイ大さじ２を器に入れ、混ぜ合わせたら、水大さじ１を加えてひと混ぜして１０分程置きます。最後にホホバオイル小さじ１とラベンダー１滴を加えて混ぜたら完成♪

いかがでしたか？古くから暖をとる燃料として冬に大活躍していた「備長炭」は、身体をケアするアイテムとしても大活躍！3月に入っても寒い日が続いています。積極的に使ってクリアで冷えない身体をキープしていきましょう～☆彡

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