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こんにちはEna Gardenです。

皆様は普段、亜鉛を摂っていますか?
健康の維持に欠かせないミネラルである亜鉛。
必要な栄養素であることはわかっていても、どんな効果があって、どんな食品からどの位の量を摂るべきかなど、知らないことも多いものです。
今回は亜鉛について詳しくお伝えします♪

◯亜鉛とは?
亜鉛は必須ミネラルの一つで、体の成長と維持に欠かせない栄養素です。
細胞の新陳代謝に関わる200種類以上の酵素を構成し、細胞の新陳代謝やたんぱく質の合成をサポートしています。

◯亜鉛を摂ると得られる効果
細胞の新陳代謝をサポートする亜鉛。
しっかりと摂れていると、体内でさまざまな働きをもたらしてくれます。
・皮膚・粘膜の健康維持
・味覚を正常に保つ

◯亜鉛を摂る際のポイント
・過剰摂取に注意する
・亜鉛の吸収を妨げる食品もある
<亜鉛の吸収を妨げる食品>
● 植物性食品(フィチン酸・食物繊維)
穀類や豆などの植物性食品に含まれるフィチン酸や食物繊維が腸管で亜鉛と結合し、亜鉛の吸収を阻害します。

● 加工食品(ポリリン酸)
ファストフードやインスタント食品などの加工食品に含まれるポリリン酸などの食品添加物が、亜鉛の吸収を阻害します。

● アルコール
アルコールは亜鉛の排泄量を増加させ、体外へ出て行ってしまう原因になります。

皮膚や粘膜の健康を維持し、味覚を正常に保つために欠かせない亜鉛。
日本人に不足しがちな栄養素でもあるため、意識して摂取を心がけたいものです。
亜鉛が豊富な食材や自分に合ったサプリメントを選んで、日々の健康にプラスしてみてください☆

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Ena Garden ブログ

エナジーテラピーの施術方法

こんにちはEnaGardenです。

エナジーテラピーについてホームページやブログなどに色々とご紹介させて頂いておりますが、実際どのように施術を行っているのかご存知ですか??エナジーテラピーは微弱な電気を身体に流すことで自律神経を整え、ツボやリンパに沿って流していく事で体質を改善していく効果があります!

そして、すべてオールハンドで、微弱な電気を流していきます!!微弱な電気をオールハンド・・・!?イメージしにくいかと思いますので施術の写真をご用意しました。(右の写真が施術中の様子です☆)

1、右上にあるセグイートという機器から床にある金属板に電気を流します。

2、セラピストが金属板に足を乗せることで身体に微弱な電気が流れ出します。

3、お客様の肌に触れることで電気が身体に流れだし、その状態で施術を行っていきます。

こうした流れで施術を行っています。施術を受けている方に一番効果が発揮されますが、セラピストも毎日、身体に電気が流れているため施術をしていくうちに、だんだんと体調が整っていきます!私は施術をするようになってから、代謝が上がりとても汗をかくようになりました(^^)また、指圧などの力を入れることはなく、すべて電気の力で流していくので「もみ返し」の心配もありません!

体感的には、電気の振動のようなビリビリする感覚がとても心地良く、さらにオールハンドで流していくので、とっても癒されます♪疲労感をスッキリさせたい・体質を整えていきたい・自律神経が乱れやすいなど、お悩みでしたら是非一度体験してみて下さい。

日頃の疲れをエナジーテラピーで一気にリフレッシュしてみてはいかがでしょうか☆彡ご来店お待ちしております(*´▽`*)


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